Sữa cho những người gầy gò hoặc còn được nghe biết là một trong loại sữa tăng cân nặng, chung người gầy gò rất có thể nâng cao khối lượng và nâng lên sức mạnh của tôi. Trên thị ngôi trường không thiếu thốn những thành phầm sữa cho người gầy tới từ nhiều tên thương hiệu không giống nhau. Vậy đâu mới mẻ là sữa chất lượng cho những người chi tiêu và sử dụng. Cùng Nhà dung dịch 365 tò mò top 10 sữa cho người gầy rất được ưa chuộng nhất lúc bấy giờ.
Sữa cho những người gầy gò là loại đồ ăn được phát hành chuyên sử dụng dành riêng cho những người suy đủ chất, ăn ko bự, suy yếu khung hình. Loại đồ ăn này chứa chấp nồng độ năng lượng cao và chứa chấp rất đầy đủ những chăm sóc hóa học chính yếu mang đến khung hình như hóa học đạm, hóa học bự, carbohydrate, Vi-Ta-Min và khoáng hóa học. Một số ưu và điểm yếu về sữa tăng cân nặng cho những người gầy gò chung người chi tiêu và sử dụng dễ dàng tiến công giá như:
1. Ưu điểm
- Sữa chứa chấp nồng độ đủ chất cực kỳ cao, dễ dàng hít vào.
- Sữa sở hữu mùi vị thơm và ngon, dễ dàng húp, bổ sung cập nhật đủ chất mang đến khung hình nhập thời hạn ngắn ngủn. Không thất lạc rất nhiều thời hạn trong các công việc nấu nướng nướng thực phẩm hằng ngày.
- Sữa cho những người gầy gò biết bao hóa học xơ. Do cơ, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa cho những người người sử dụng rất tuyệt.
2. Nhược điểm
- Giá trở thành sữa cực kỳ cao.
II. Tiêu chí lựa chọn sữa cho người gầy tốt
Sữa cho những người gầy gò sẽ là một món đồ cực kỳ nhiều mẫu mã bên trên thị ngôi trường sữa lúc bấy giờ. Chính nhân tố này khiến cho người chi tiêu và sử dụng ko biết nên lựa lựa chọn loại sữa nào là mới mẻ thực sự chất lượng.
Bên cạnh một loạt những tên thương hiệu sữa rộng lớn, nhỏ không giống nhau, sữa cho người gầy còn đương đầu với biểu hiện sữa fake, sữa ko rõ rệt xuất xứ được bày buôn bán tràn ngập. Vì vậy, Lúc dò la hiểu hoặc mua sắm sữa, người chi tiêu và sử dụng cần thiết xem xét cho tới những nhân tố cơ bạn dạng sau nhằm rất có thể lựa chọn cho chính mình một lon sữa ưng ý:
1. Thành phần dinh cơ dưỡng
Điểm nổi trội của sữa tăng cân nặng đó là bộ phận đủ chất của sữa. Và mong muốn đạt được hiệu suất cao tăng cân nặng, người chi tiêu và sử dụng cũng cần được quan hoài cho tới nhân tố này thứ nhất. Các chỉ số bộ phận đủ chất nhập sữa tăng cân nặng luôn luôn cao hơn nữa nhiều đối với những loại sữa thường thì. Một số bộ phận đủ chất chủ yếu người tiêu dùng cần thiết coi trước lúc lựa lựa chọn sữa cho người gầy:
- Lượng calo: Nếu mong muốn tăng cân nặng thời gian nhanh, người tiêu dùng nên lựa lựa chọn sữa sở hữu 120-150 kcal mang đến 100ml sữa.
- Chất đạm, hóa học béo: là 2 chỉ số bạn phải quan hoài lúc mua sữa về dùng. Chất đạm có công năng tăng cơ, rời mỡ. Trong Lúc cơ, hóa học bự có tương đối nhiều loại. Ví dụ như hóa học bự trans fat ko chất lượng mang đến sức mạnh.
- Vitamin và khoáng chất: ko vào vai trò quá to chung khung hình thẳng tăng cân nặng. Tuy nhiên, Vi-Ta-Min và khoáng chất giúp đỡ bạn luôn luôn mạnh bạo, tăng nhanh miễn kháng và kích ứng tiêu hóa mồm mang đến chị em.
2. Thương hiệu sữa lớn
Chọn sữa cho người gầy sở hữu một tên thương hiệu sữa rộng lớn luôn luôn chất lượng rộng lớn đối với những hãng sản xuất sữa tầm thường thương hiệu tuổi hạc. Bởi với cùng 1 tên thương hiệu sữa rộng lớn, thành phầm được phân tích và thực hiện rời khỏi nhập ĐK chất lượng nằm trong với việc trấn áp nghiêm ngặt về unique. Vì vậy, sữa cho tới tay người chi tiêu và sử dụng unique và hiệu suất cao rộng lớn thật nhiều.
3. Điểm buôn bán uy tín
Như tiếp tục trình bày, thành phầm sữa trôi nổi bên trên thị ngôi trường càng ngày càng ko trấn áp và ẩn chứa thật nhiều ông tơ nguy hiểm cho những người chi tiêu và sử dụng. Lựa lựa chọn 1 điểm buôn bán đáng tin tưởng, tiếp tục sở hữu tên thương hiệu nhiều năm bên trên thị ngôi trường là cơ hội giúp đỡ bạn đáp ứng mang đến unique thành phầm được mua sắm về.
4. Giá trở thành sản phẩm
Quá trình tăng cân nặng ko cần ngày 1 ngày nhì. Với đối tượng người sử dụng sở hữu cơ địa khó khăn bự, việc tăng cân nặng lại càng trở ngại rộng lớn. Vì vậy, kề bên việc lựa lựa chọn sữa tăng cân nặng chất lượng, người tiêu dùng cần thiết suy xét thêm thắt cho tới ĐK kinh tế tài chính nhằm rất có thể dùng sữa nhập một thời hạn lâu năm.
III. Top 10 sữa bột tăng cân nặng cho những người gầy gò cực tốt hiện nay nay
1. Sữa Ensure Gold
- Thương hiệu: Abbott.
- Giá thành: 730.000vnđ/hộp 850g.
Sữa Ensure Gold là thành phầm sữa tăng cân nặng cho những người gầy gò đang rất được cực kỳ thông dụng ở thị ngôi trường VN. Ensure Gold được phát hành bởi vì tên thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Sản phẩm không những chứa chấp nồng độ chăm sóc hóa học cực kỳ cao. Cùng với cơ, một số trong những hóa học bự như PUFA, MUFA có công năng chung khung hình bổ sung cập nhật những vi hóa học thiếu vắng, chung tăng nhanh khối cơ bên trên khung hình. Vì vậy, chung khung hình chúng ta tăng cân nặng hiệu suất cao.
Bên cạnh cơ, Lúc dùng Ensure Gold bổ sung cập nhật 24 loại khoáng hóa học và Vi-Ta-Min mang đến khung hình. Cùng với này đó là hóa học chống lão hóa có công năng chung nâng lên hệ miễn kháng của người tiêu dùng.
Đặc điểm nổi bật
- Vitamin A, C, D, E, K, can xi, kẽm, Fe,… hỗ trợ cho xương trở nên tân tiến và dĩ nhiên khỏe khoắn, hệ miễn kháng được nâng lên, chung tăng sức khỏe mang đến khung hình.
- HMB tiếp tục hồi phục sức khỏe mang đến tế bào cơ bắp.
- Hàm lượng cholesterol thấp chất lượng cho những người bị bệnh về tim.
- Hàm lượng hóa học xơ tương hỗ chất lượng việc hấp thụ, thực hiện tăng năng lực hít vào chăm sóc hóa học nhằm đạt được hiệu quả cực tốt.
- Giàu choline và Acid Oleic tương hỗ trí ghi nhớ và hoạt động và sinh hoạt của hệ thần kinh trung ương.
- Hương vani thơm và ngon, dễ dàng húp.
2. Sữa Calosure
- Thương hiệu: Vita Dairy.
- Giá thành: 425.000 vnd/hộp 900g.
Calosure là loại sữa đủ chất dành riêng cho những người gầy gò tới từ tên thương hiệu VitaDairy. Với công thức độc đáo và khác biệt, thành phầm là biện pháp đủ chất tối ưu chung nhanh gọn lẹ tăng cân nặng, hồi sinh sức mạnh. Sữa Calosure với bộ phận đáp ứng một cách đầy đủ đủ chất chính yếu mang đến khung hình. Không chỉ vậy, protein nhập sữa kể từ đậu nành, ko chứa chấp cholesterol nên rất tuyệt mang đến tim mạch. Hình như, sữa Calosure có công năng tương hỗ hấp thụ rất tuyệt, chung người tiêu dùng hít vào đủ chất hao hao thức ăn ngon mồm rộng lớn.
Ngoài rời khỏi, với những người dịch mới mẻ tức dậy, lysine nhập sữa có công năng tương hỗ hồi sinh gặp chấn thương hao hao tăng nhanh miễn kháng chung khung hình người dịch nhanh gọn lẹ tăng cân nặng.
Đặc điểm nổi bật
- Thành phần bao gồm đạm đậu nành tinh luyện nằm trong 25 Vi-Ta-Min và khoáng hóa học có công năng thăng bằng đủ chất mang đến khung hình, chung người dịch nhanh gọn lẹ hồi phục sức mạnh.
- Các chăm sóc hóa học bao gồm Choline, Taurine, MUFA, PUFA, omega 3 và omega 6 rất tuyệt mang đến sức mạnh tim mạch và trí tuệ.
- Hàm lượng can xi cao phối hợp nằm trong Vi-Ta-Min D và photpho chung hệ cơ xương trở nên tân tiến vững chãi.
- Chất xơ hòa tan FOS/inulin nhập sữa tương hỗ tối nhiều sự trở nên tân tiến của hệ xài hóa
- Hương vị thơm và ngon, không thật ngọt.
3. Sữa Nutricare Gold
- Thương hiệu: Nutricare.
- Giá tham ô khảo: 395.000vnđ/hộp 900g.
Nutri Care Gold là loại sữa bột được nghe biết là sữa bột tăng cân nặng, bổ sung cập nhật đủ chất chính yếu cho những người thức ăn tầm thường. Với bộ phận thành phầm chứa chấp những chăm sóc hóa học như Vi-Ta-Min A, C, E, selen, arginine, axit glutamic, leucine, đạm thực vật, đạm sữa bự bất ngờ chung khung hình hít vào và mang đến hiệu suất cao tăng cân nặng nhanh gọn lẹ.
Cụ thể, với nồng độ lợi trùng cao nhập sữa chung nâng lên hoạt động và sinh hoạt của tiêu hóa và chung hấp phụ những chăm sóc hóa học kể từ đồ ăn hao hao kháng khó tiêu cho những người dùng. Hình như, nồng độ đạm whey cao nhập sữa tiếp tục cực kỳ lợi cho những người tức, suy yếu khung hình nặng nề.
Đặc điểm nổi bật
- Chứa chăm sóc hóa học vàng HMB độc đáo và khác biệt, nuôi chăm sóc và khởi tạo khối cơ.
- Công thức bổ sung cập nhật nồng độ can xi, D3, magie, photpho chung chống kháng loãng xương và tăng nhanh chuyển động.
- MUFA, PUFA & ko chứa chấp Cholesterol có công năng rời xơ xi măng động mạch máu và chất lượng mang đến tim mạch.
- Bổ sung Vi-Ta-Min và khoáng hóa học nằm trong hệ Antioxidants có công năng tăng nhanh miễn kháng và hồi phục sức mạnh cho những người dùng.
4. Sữa Devondale
- Thương hiệu: Devondale.
- Giá thành: 250.000vnđ/túi 1kg.
Sữa Devondale Full Cream là thành phầm sữa bột tới từ tên thương hiệu Devondale của Úc. Sản phẩm sở hữu mùi vị thơm và ngon, dễ dàng húp và hợp ý khẩu vị với rất nhiều lứa tuổi. Sản phẩm được nhập vào thẳng kể từ Úc và ko chứa chấp hóa học bảo vệ, an toàn và tin cậy tuyệt so với sức mạnh cả mái ấm gia đình nhập cơ sở hữu trẻ con.
Đặc biệt, thành phầm chứa chấp nồng độ can xi cao, có công năng xúc tiến quy trình trở nên tân tiến độ cao hao hao sức mạnh xương khớp toàn vẹn của người tiêu dùng. Nếu mong muốn tăng cân nặng, nâng cao sức mạnh bạn cũng có thể lựa chọn sữa Devondale Full Cream bổ sung cập nhật đủ chất hằng ngày.
Đặc điểm nổi bật
- Hàm lượng can xi cao, những chăm sóc hóa học tối ưu chung xương dĩ nhiên khỏe khoắn, tăng sức khỏe.
- Sản phẩm ko hóa học bảo vệ, vị thơm phức, ngon, dễ dàng người sử dụng.
- Cung cấp cho những loại Vi-Ta-Min, khoáng hóa học chính yếu, chung tăng cân nặng hiệu suất cao, an toàn và tin cậy.
- Hương vị thơm và ngon.
5. Sữa Enplus Gold Nutifood
Xem thêm: tình trạng mạng internet hôm nay
Sữa bột Nutifood là thành phầm tới từ tên thương hiệu có tiếng Nutifood. Đây được Đánh Giá là loại sữa nhiều tích điện. Sản phẩm với công thức đủ chất nâng cấp Nutrition Gold phân tích và trở nên tân tiến theo gót xài chuẩn chỉnh vàng về đủ chất của WHO/FAO.
Đặc điểm nổi bật:
- Dưỡng hóa học MUFA, PUFA có công năng rời cholesterol nhập tiết, chung rời áp suất máu, kháng viêm nhiễm và những nguy hại bệnh tình về tim mạch.
- Hàm lượng choline cao tương hỗ hoạt động và sinh hoạt tối nhiều của óc cỗ.
- Tổ hợp ý can xi, photpho, Vi-Ta-Min D3 chung xương dĩ nhiên khỏe khoắn và phòng tránh biểu hiện loãng xương ở khung hình.
- Không chứa chấp lactose, gluten tránh khỏi biểu hiện không phù hợp, ăm ắp khá, xài chảy bởi ko tiêu thụ được sữa.
- Chất xơ hòa tan FOS tối ưu sự hoạt động và sinh hoạt của tiêu hóa, chung tiêu hóa hít vào được chăm sóc hóa học chất lượng rộng lớn.
- Vitamin group B, acid folic, Fe, kẽm, magie, selen tăng xúc cảm ngon mồm, tăng sức khỏe và sở hữu ngon giấc cho những người người sử dụng.
6. Sữa Vital Abbott
Sữa Vital Abbott là sản phẩm sữa cao tích điện phù phù hợp với đối tượng người sử dụng suy đủ chất, gầy gò hoặc những người dân khó khăn tiêu thụ thực phẩm. Sản phẩm được phân tích mang đến biện pháp tối ưu chung khung hình trở nên tân tiến được mạnh bạo.
Đặc điểm nổi bật:
- Chứa đạm whey và casein thủy phân tương hỗ tiêu hóa hoạt động và sinh hoạt chất lượng và tăng quy trình tổ hợp đạm nhập khung hình.
- 70% hóa học bự nhập sữa là hóa học bự dễ dàng hấp phụ, chất lượng mang đến sức mạnh người gầy gò yếu đuối.
- Chứa 28 Vi-Ta-Min và khoáng hóa học chính yếu thỏa mãn nhu cầu yêu cầu đủ chất hằng ngày của khung hình.
7. Sữa Appeton Weight Gain
- Thương hiệu: Nutriton.
- Giá thành: 795.000vnd/hộp 900g.
Appeton Weight Gain là thành phầm sữa được phân tích kể từ công thức nhiều protein được chứng tỏ lâm sàng chung người cứng cáp rất có thể tăng cân nặng hiệu suất cao. Sản phẩm phù phù hợp với người gầy gò, người mới mẻ tức dậy, người suy yếu bởi sức mạnh tầm thường. Sử dụng Appeton Weight Gain chung quy trình tăng cân nặng ra mắt được hiệu suất cao rộng lớn.
Đặc điểm nổi bật
- Giàu protein và L-ProteMAX chung khung hình đơn giản hấp thụ và chung người gầy gò hấp phụ đủ chất tối ưu.
- Giàu can xi và những Vi-Ta-Min tổ hợp chung hệ xương răng dĩ nhiên khỏe khoắn.
- Hàm lượng năng lượng trong những ly sữa cao, có công năng đem trực tiếp tích điện nhập khung hình, chung khung hình mạnh bạo.
8. Sữa Goldlay Gain
- Thương hiệu: OEM.
- Giá thành: 180.000vnd/hộp 900g.
Sữa Goldlay Gain là thành phầm được phân tích phát hành riêng rẽ dành riêng cho những người gầy gò. Sản phẩm cung ứng can xi, đạm, Vi-Ta-Min và khoáng hóa học chung khung hình hít vào chất lượng những chăm sóc hóa học quan trọng, hồi sinh thể trạng và tăng cân nặng như yêu cầu.
Đặc điểm nổi bật
- Cung cấp cho rất đầy đủ Vi-Ta-Min và khoáng hóa học chung tương hỗ chất lượng mang đến tiêu hóa, đẩy mạnh việc hấp phụ những chăm sóc hóa học mang đến khung hình.
- Hỗ trợ khung hình nhanh gọn lẹ hồi phục và trở nên tân tiến thể lực và trí năng.
- Hương vị sữa thơm và ngon, dễ dàng húp.
9. Sữa A2 Úc
- Thương hiệu: A2 Milk Company.
- Giá thành: 270.000vnđ/túi 1kg.
Dù được phát hành từ là 1 tên thương hiệu sữa không thật rộng lớn, tuy nhiên sữa A2 Úc tiếp tục xác minh được hiệu suất cao của tôi trong các công việc nâng cao khối lượng của người tiêu dùng. Sữa A2 Úc là thành phầm sữa bột nguyên vẹn kem được chế phát triển thành kể từ 100% sữa trườn của những con cái trườn A2 (giống trườn thuần chủng nhập sữa ko chứa chấp protein A1- được cho rằng nguyên vẹn nhân phát sinh những bệnh rối loàn hấp thụ Lúc húp sữa). Sản phẩm rất có thể dùng được với trẻ nhỏ và người già nua nhưng mà không khiến nên ngẫu nhiên dị ứng nào là.
Đặc điểm nổi bật
- Sản phẩm chứa đựng nhiều group Vi-Ta-Min chính yếu như Vi-Ta-Min D, Vi-Ta-Min B, can xi, Fe, kẽm có công năng tăng nhanh sức mạnh.
- Protein A2 chất lượng mang đến tiêu hóa, phù phù hợp với những người dân sở hữu tiêu hóa tầm thường, đầy hơi, xài chảy.
- Sữa A2 của Úc bổ sung cập nhật nồng độ can xi, Vi-Ta-Min D3 cùng theo với này đó là magie và photpho chung xương trở nên tân tiến chất lượng.
- Hàm lượng đạm, hóa học bự, lối chung người tiêu dùng nhanh gọn lẹ hồi phục thể trạng và tăng cân nặng thời gian nhanh.
10. Sữa Oggy Vitadairy
- Thương hiệu: Oggi.
- Giá thành: 338.000 vnđ/hộp 900g.
Với mục tiêu nâng cao khối lượng cho những người gầy gò nhập thời hạn ngăn, Vita Dairy phát hành dòng sản phẩm sữa Oggi cao tích điện chung người gầy gò rất có thể nâng cao được khối lượng của tôi. Sản phẩm với bộ phận đủ chất cao cùng theo với tỷ trọng bằng vận thân mật đạm, Vi-Ta-Min, hóa học bự và khoáng hóa học chung người tiêu dùng rất có thể đạt được khối lượng như yêu cầu. Hình như, sữa Oggy chung tương hỗ hấp thụ tối nhiều sở hữu người tiêu dùng, tăng nhanh miễn kháng và trở nên tân tiến toàn vẹn mang đến khung hình.
Ngoài đối tượng người sử dụng người gầy gò mong muốn tăng cân nặng, những dòng sản phẩm sữa bên trên trọn vẹn rất có thể dùng cho những người mới mẻ tức dậy, người bị gặp chấn thương thường hay bị suy yếu khung hình nặng nề. Sử dụng sữa cho người gầy đúng chuẩn sẽ hỗ trợ người tiêu dùng rất có thể hít vào chăm sóc hóa học chất lượng và đẩy mạnh được hiệu suất cao nhất.
Đặc điểm nổi bật
- Vitamin A, C, E, Kẽm, Selen: chung tăng nhanh sức khỏe, tương hỗ hoạt động và sinh hoạt của hệ miễn kháng ngăn chặn những tác nhân tạo ra dịch kể từ môi trường thiên nhiên.
- Lysine, Vitamin group B kích ứng xúc cảm ngon mồm, xúc tiến quy trình gửi hóa đủ chất nhập khung hình, chung tiêu hóa, ngon giấc.
- Chất xơ hòa tan chung chất lượng mang đến tiêu hóa, tương hỗ rời khó tiêu.
- Sữa thơm phức nhẹ nhàng, dễ dàng húp.
IV. Lưu ý Lúc dùng những loại sữa tăng cân nặng cho những người gầy
1. Liều lượng hợp ý lý
Rất nhiều người vì như thế mong muốn nhanh gọn lẹ tăng cân nặng nhưng mà húp sữa nhiều hơn nữa đối với lời khuyên kể từ căn nhà phát hành. Thậm chí, dùng sữa thay cho thế bữa tiệc hằng ngày. Đây là một trong cơ hội hiểu sai lầm đáng tiếc. Dù cực kỳ tẩm bổ tuy nhiên sữa cho người gầy ko thể thay cho thế được bữa quan trọng hằng ngày. Nếu dùng sữa rất nhiều nhập một ngày tiếp tục tạo ra biểu hiện rối loàn hấp thụ, xài chảy sôi bụng, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.
Vậy nên, thường ngày chúng ta nên làm húp kể từ 2-3 ly sữa và đáp ứng trộn sữa trúng công thức, trúng sức nóng phỏng nhằm đáp ứng đủ chất cực tốt.
2. Thời điểm húp sữa
Việc lựa lựa chọn thời gian húp sữa cực kỳ cần thiết chung khung hình người gầy gò rất có thể hấp phụ được tối nhiều chăm sóc hóa học quan trọng chung khung hình tăng cân nặng an toàn và tin cậy. Cụ thể:
- Buổi sáng: Quý Khách nên húp sữa vào sau cùng bữa tiệc tầm 1 giờ đồng hồ hồ nước. Không nên dùng sữa Lúc bụng đói hoặc khi ngủ dậy. Vì húp sữa Lúc đói tiếp tục khiến cho bụng bị khó khăn xài, tiêu hóa ko hoạt động và sinh hoạt chất lượng.
- Buổi chiều: Vào thời hạn tầm 1h - 3h chiều, Lúc khung hình tỉnh dậy nhập hiện trạng mệt rũ rời, thất lạc triệu tập, với ly sữa đủ chất tiếp tục giúp đỡ bạn tươi tắn và hít vào chăm sóc hóa học nhập sữa được chất lượng rộng lớn.
- Buổi tối: Hầu không còn rong những loại sữa dành riêng cho những người gầy gò bên trên thị ngôi trường đều chứa chấp Tryptophan L. Chất này còn có tính năng an thần, dễ dàng ngủ, khiến cho chúng ta sở hữu giấc mộng say và sâu sắc rộng lớn. Đồng thời, chăm sóc hóa học nhập sữa cũng rất được hít vào chất lượng rộng lớn thật nhiều.
Những Note bên trên tiếp tục giúp đỡ bạn sẽ có được hiệu suất cao khi sử dụng sữa thời gian nhanh rộng lớn. Hình như, chúng ta cũng cần được phối hợp tập luyện thể thao thể thao, thức ăn và sinh hoạt đều đặn. Từ cơ khung hình trở nên tân tiến nhập ĐK cực tốt mới mẻ nhanh gọn lẹ tăng cân nặng và chiếm hữu một vóc dáng vẻ như yêu cầu.
Lời kết: Trên đấy là 10 thành phầm sữa cho người gầy đang được rất được ưa chuộng nhất bên trên thị ngôi trường. Hy vọng với những share nhập nội dung bài viết sẽ hỗ trợ người hiểu rất có thể lựa lựa chọn cho chính mình một thành phầm sữa tăng cân nặng an toàn và tin cậy và hiệu suất cao. Chúc chúng ta thành công xuất sắc.
>>>Đừng quên theo gót dõi Nhà dung dịch 365 nhằm update thêm thắt nhiều vấn đề sức mạnh hữu ích.
Xem thêm: ảnh mạng buồn
Lưu ý: Sản phẩm này sẽ không cần là dung dịch, mất công dụng thay cho thế dung dịch chữa trị dịch.
Bình luận